心がけ次第で今すぐできる!とても簡単な方法です。

体も老化するけど心だって同じです。体と心は車の両輪。心は、目に見えないから、体より難しいですよね。

トレスで心のコップがいっぱいになって、あふれてしまう前に、心がけてみて!

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長寿でありさえすればいい!?わけないよね!

長く生きていれば全て良し! ってはわけでは無いですよね。病気で寝たきりだったり、体を動かすのが苦痛だったり、常に耳鳴りがしているような状態では、長寿が逆に・・・。

日本の高校生は、「生活に満足している」が88%で、日米中韓でダントツに高いって、ご存知ですか?。そして、向上心はダントツに低い。

内閣府調査の満足度調査では、年を重ねるごとに、この満足度は減り、50代で「不満」が33%とピークを迎える! のです。向上心もない上に、50歳を境目に、満足感まで失っていくという統計が出ているのです。

という事は、日本人の「心の健康寿命」は平均50歳ぐらいでストップしているの!?

いくつになっても「心」を持て余してしまう、なぜ?

「高齢者の犯罪率の増加も心の老化と無縁ではありません」「寿命が伸びるほど、心の平均寿命は反比例して下がる。先日、ミャンマーを訪れて気付いたのですが、ミャンマーの若者は働いて『家族を楽にさせたい』『大きな家が欲しい』と非常に志が高い。一方、何でも手に入る日本では、家族でハワイに行こうと頑張ることがスマートでないと思われている。団塊世代も65歳でリタイアし、そこで人生がストップしたままです。理由ははっきりしています。昔の高齢者は孫の世話を任せられ、田んぼにも出た。必要とされていたのです。便利すぎる社会を捨てれば、国民の意欲は復活します」(全国介護者支援協議会・上原喜光会長)

当たり前ですが、年をとると老化が始まります。そして、同時に心の柔軟性も下がっていきます。コンビニの店員に理不尽な苦情を言ったり、自分勝手すぎる言動の高齢者が多くなったりしているのは、心の老化”も原因のひとつです。

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体の寿命は知っているよ日本人の平均寿命は、女性 86.8歳 で世界1位、男性 80.5歳 で3位。

でも、心の健康寿命 って・・・!?

年を取れば、心は立派になっていくものだと思ってた

寿命が伸びるほど、心の平均寿命は反比例して下がる」 今の日本では、そうなのかもしれません。でも、今更、『便利すぎる社会』を捨てることが、現代の日本人にできるでしょうか。

いま、このパソコンや、インターネットこそ、便利すぎる社会の象徴ともいえるものです。知り合えるはずのない人と知り合うことができるし、直接会おうと思えばそうする事も出来る。お店に行かなくても買い物ができる。

人に直接聞かなくてもググれば(検索すれば)答えが見つかる。

困ったときに、親や傍の誰かに尋ねるのではなく、PCの中から答えを導き出せるのなら、わざわざ高齢者に聞く必要はないですし、その方が正確な答えが見つかりそうです。

高齢者の方も、昔は高齢者に対する制度が手厚くなかったので、家族との繋がりに重点を置くしかなかったと思いますが、現代社会では子供に頼らなくても生活していくことができるでしょう。

多少の貧富の差はあれ、老後を自分で選ぶことができるのではないでしょうか。

そうだとすると、益々、お互いがお互いを必要としなくなってしまいます。それに、「便利すぎる社会」以外にも、「心の健康寿命」が短くなる原因はたくさんあると思います。たぶんキリが無いくらい・・・。

アメリカでは1957年から「健康寿命」(障害のない期間)の統計を取っていて、長生き年齢より重視する傾向にあるようです。WHO(世界保健機関)も、2000年から「健康寿命」を重視し始めています。

年を取り、体に障害が出始めると、心の健康にも影響してきますよね。

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今すぐできる、ただひとつの方法とは!

50歳を境に、満足感も向上心も失っていく。不安になり、ストレスをか抱え、不安定な状態になって軽犯罪を繰り返す。

誰でもこのような状態にはなりたくないですよね。じゃあ、どうしましょうか。不安にならない薬があるわけでも、医療が必要なほどでもない。体のように、物理的に手術して取り除けるものでもない。

今すぐ誰にでも出来て、費用もかからない、ただ一つの方法とは!

目の前に居る人に、一言、笑顔で話しかけましょう (笑)

いつもはあまり話さないご近所の人でも構いませんし、仕事場の後輩でも、他部署の同僚でも、構いません。あまりおしゃべりしない旦那でも(笑)構いません。

いきなり話しかけても変に思われないかな?カッコ悪いなあ。いまさらねえ。なんて、余計な事を考えすぎると、心の健康寿命も、体の健康寿命も、ついでに髪の毛も、すり減ります(笑)

なんだ、そんなことか~、と思ったあなた。 コレ、できていますか? 

毎日の生活の中で、こんなことができてますか?道行く人は皆、難しいことを考えてるような顔をしています。下を向いて歩いています。何かに追い立てられるように速足で歩いて、目はずーっとずーっと先を不安げに見ています。

あなたの目は何処を見ていますか?あなたの心は何処を視ていますか?

目の前に居る人に、笑顔で話しかけましょう。笑顔が返ってくれば、あなたはもっと笑顔になって、心が軽くなります。